Уличные спортивные тренажеры

Активная физическая деятельность позволяет человеку сохранять здоровье и поддерживать фигуру. Заняться спортивной ходьбой или бегом могут далеко н

е все люди, но абсолютно все могут выполнять простейшие физические упражнения на свежем воздухе. Приобщиться к спорту и одновременно провести время на улице с пользой для собственного здоровья можно с помощью уличных тренажеров. Эти простые приспособления являются отличной альтернативой платному спортзалу и позволяют сочетать прогулки и кардионагрузки.

Типы и виды уличных тренажеров
Степперы. Эти приспособления позволяют имитировать подъем по лестнице и предназначены для тренировки ног, ягодичных мышц, поясницы, а также передней и задней части бедра.

Шагомеры. Простейшие тренажеры, имитирующие ходьбу. Занятия на них позволяют укрепить суставы, повысить эластичности связок и позволяют улучшить кровоснабжение мышц спины и ног.

Маятники. Устройства предназначены для укрепления мышц ног и дают возможность укрепить стенки брюшины.

Лыжные тренажеры, или ходули. Занятия на них позволяют имитировать ходьбу на лыжах и помогают улучшить осанку и укрепить мышцы спины.

Велотренажеры. Принцип занятия не отличается от езды на обычном велосипеде. Регулярные тренировки помогают сбросить лишний вес, проработать заднюю и переднюю поверхности бедра, мышцы плеч и рук, икры ног.

Орбитреки, или эллиптические велотренажеры. Данный вид совмещает в себе нагрузку, испытываемую человеком при ходьбе на лыжах и езде на велосипеде. Упражнения на орбитреке развивают и укрепляют мышцы ног, спины, ягодиц, пресса и рук.

К силовым снарядам, занятия на которых направлены на развитие мышечной ткани, относят тренажеры для проработки мышц отдельных частей тела. К силовой группе относят приспособления для жима ногами и сидя от груди, устройства для вертикальной тяги и становой, а также гребные тренажеры для тренировки мышц брюшного пресса и поясничного отдела.

В отдельную группу спортивных снарядов можно отнести приспособления для работы с собственным весом: рукоходы, кольца, турники и брусья.

Выбираем тренажеры правильно

При выборе комплекта приспособлений для спортплощадки следует учитывать не только такие факторы, как комплектация и цена, но и обращать внимание на качество лакокрасочного покрытия металлических частей и материалов элементов (подножек, поручней, сидений). Ввиду того, что все тренажеры имеют высокую стоимость и:

• должны быть установлены стационарно,

• будут находиться на улице при любых климатических условиях,

• предназначены для использования большими группами людей,

важно выбрать и купить изделия, которые смогут прослужить несколько сезонов и будут пригодны к использованию людьми различных возрастов, весовых категорий, роста и прочих антропометрических данных.